健身器材有哪些分类以及器械？

健身器材就是用于身体锻炼的器械，根据锻炼的方式不同通常会把健身器材分为有氧健身器材和力量健身器材（无氧健身器材）两大类。一、有氧健身器材：跑步机、健身车、椭圆机、动感单车、登山机、划船器、倒立机、体适能一体机、踏步机等器材。 二、力量健身器材分为综合力量、自由力量和单功能力量几种。如杠哑铃、腹肌板、综合训练器、推胸器、二头肌训练器、蹬腿机、划船...

各种球场的标准尺寸参考图解

（一）乒乓球场地标准乒乓球台长2.74米，宽1.525米，场地颜色为枣红色。乒乓球运动地板总面积长不小于14米，宽7米以上，总面积约98平方米。（二）羽毛球场地羽毛球标准比赛场地长13.4米，宽6.1米，颜色为草绿色。羽毛球运动地板总面积长不小于15米，宽7.1米以上，总面积约106.5平方米。（三）网球场地网球标准比赛场地长23.77米，宽10.97米。网球运动地板总面积长不小于36.58米...

如何选购健身器材？

健身器材随着人们生活水平提高已经走入众多家庭。现代人生活节奏快，锻炼的机会越来越少，很多人开始考虑到要怎样健身怎样才能符合自己身体状态，所选购的健身器材怎样才能帮助我们塑造一个健康的身体呢？这就要求我们一定要结合自身身体特质购买。作为一家专业致力于健身器材销售公司，根据多年从事健身器材行业选购经验给各位看官出几点较为全面和专业的建议，希望能对大家的...

标准羽毛球场地详解

一、羽毛球场地标准尺寸1、球场应是一个长方形，用宽40毫米的线画出。羽毛球场地标准尺寸为长13.40米,单打场地宽5.18米、双打场地宽6.10米。2、场地线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。3、测试正常球速区域的4个40毫米×40毫米的标记，应画在双方单打右发球区边线内沿，距端线530毫米和990毫米处。4、这些标记的宽度均包括在所画的尺寸内，即距端线外沿530毫米至570...

防治脖子痛的简易保健操

日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因, 如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌. 颈部肌肉长期受这些习惯的影响, 会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脘子痛. 下面介绍一套简单的肩颈保健操, 动作应轻柔, 呼吸自然, 每个动作可重复3至5次：①先作缓慢的深呼吸, 头向左转眼看左肩, 再向右转眼看右肩；然后 使下巴前后伸缩以松弛...